Diety i zdrowie
Na czym polega zbilansowana dieta?
Zbilansowana dieta to pojęcie, po które sięgamy najczęściej, mówiąc o zdrowym odżywianiu. Niektórym kojarzy się z restrykcyjną dietą...
Dieta na płaski brzuch - jadłospis na miesiąc
Większość z nas przybiera na wadze równomiernie, zachowując proporcje. U niektórych jednak zwiększa się przede wszystkim obwód talii i...
Co można jeść na diecie Sirtfood?
W ciągu zaledwie sześciu lat dieta sirtfood stała się niezwykle popularna. Zastanówmy się, co jest takiego atrakcyjnego w tym systemie...
Zbilansowana dieta wegetariańska: Jadłospis
WHO zaleca dietę wegetariańską jako jedną z najzdrowszych. Dlatego coraz więcej osób w imię zdrowia rezygnuje z mięsa: zmniejsza to ryzyko...
Dieta śródziemnomorska: Dla kogo przeznaczona? Jak zacząć?
Zbliża się lato, co oznacza, że wielu z nas coraz częściej myśli o odchudzaniu. Czy warto trzymać się jakiejś diety? Jeśli twoim celem jest...
Dieta fleksitariańska – na czym polega?
Chcesz zbliżyć się do wegetarianizmu, ale nie możesz oprzeć się soczystym kotletom i piersi z kurczaka? Chcesz uzyskać maksymalne korzyści z...
Dieta ketogeniczna – co to jest i czy warto?
Dieta ketonowa to specjalny plan żywieniowy, który maksymalnie ogranicza spożycie węglowodanów – zarówno cukrów szybkich, jak i...
Dieta lekkostrawna – co jeść na tej diecie?
Dieta lekkostrawna nazywana jest także dietą łatwostrawną, jest ona zalecana osobom po różnego rodzaju zabiegach operacyjnych i w określonych...
Szybka i tania dieta odchudzająca – jadłospis
Smukłe, zdrowe i piękne ciało to marzenie każdego. Ci, którzy chcą schudnąć i nabrać formy, powinni zrozumieć, że to właściwe...
Dieta niskowęglowodanowa – jadłospis, przepisy, efekty
Dietę niskowęglowodanową o zwiększonej zawartości błonnika i wysokiej zawartości białka zaleca się zarówno przy cukrzycy, jak i przy...
Dieta cukrzycowa - jadłospis na 7 dni
Według WHO ponad 420 milionów ludzi na świecie cierpi na cukrzycę. Jedną ze skuteczniejszych metod leczenia tej choroby jest dieta. Jej celem...
Jak schudnąć przed ślubem i jak nie przytyć na weselu?
Weselne przygotowania są zazwyczaj przyjemnym obowiązkiem dla Panny Młodej i jej najbliższych, ale też często przynoszą wiele zmartwień i...
